Náplň
hodiny: 5min zahřátí + 5min protažení + 35min hlavní část +
15min hry. Hlavní část se bude každou hodinu měnit, ale primárně
půjde o zdokonalení základních pohybových aktivit jako je běh,
práce s míčem jak v rukou, ale i nohou, správné provedení
základních posilovacích cviků (klik, dřep, leh sed...), pokud se
bude v hale, i gymnastická průprava.
Cílem
je zlepšení všech pohybových schopností - síla, rychlost,
vytrvalost a koordinace formou her a soutěží.
Takto
koncipované cvičení bychom začali od
pondělí 6.5.2013 a konec by byl ve středu 26.6.2013. V případě velkého počtu
dětí je posléze možnost děti rozdělit do 2 skupin na mladší a
starší a začít s první skupinou již od 14h.
Tenisový klub v Tachlovicích
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkujeme za komentář. Kvůli spamu se komentáře zobrazují až po kontrole obsahu administrátorem webu, takže buďte trpěliví, Váš příspěvek se zobrazí hned jak si ho přečteme.